Krafttraining
Über 10 Jahre qualitative Erfahrung im Bereich Kraftsport ermöglichen ein gezieltes Ansetzen & Aufbauen.
Mein eigenes Gym bietet viele Trainingsmöglichkeiten und f2f Training.
Egal wann und wo - ich supporte dich in deinem Vorhaben und wir machen dich noch besser.
Du bist bei mir genau richtig:
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wenn deine Trainingsleistung stagniert oder du keine Erfolge erzielst,
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wenn du Probleme/ Schmerzen beim Training hast,
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wenn du dich weiterentwickeln möchtest, um noch besser zu werden!
Starte jetzt dein
individuelles Training und kontaktiere mich!
Indoor & Outdoor
Krafteinheiten jeglicher Art (auch HI(I)T) biete ich an. Ebenso eine Fülle an verschiedenen Trainingsstunden und Variationen.
Spreche mich gezielt darauf an!
Gruppenfitness
Das Anleiten von Gruppen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight) oder mit Kleingeräten - Women/ Men/ Mixed - bringen meine TeilnehmerInnen in Höchstform.
Die Kurse sind variantenreich aufgestellt und bieten zudem den Fokus auf gezielte Muskelgruppen, wie beispielsweise die haltungsunterstützende Rumpfmuskulatur.
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Rückenschule
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Nordic Walking
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Fitness im Park
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Touren mit dem Bike oder zu Fuß
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Training sowohl im Ausdauer- als auch im Kraftbereich!
Beweglichkeits-/
Muskellängentraining
Spezifische Anforderungen im Alltag oder im Training kannst du durch eine gute Beweglichkeit & Flexibilität
ausgleichen oder verbessern.
Dies ist eine nicht zu vernachlässigende Säule. Hierzu zählt auch
das "Mobility Training".
Durch meine Zusatzqualifikation
(Five® Master) kann ein optimales Training in der Muskellänge angestrebt werden.
100% mit Leib und Seele, Ehrlichkeit und Fokus!